TEMA: Los Sueños
DOCENTE: Melisa
PROTOCOLISTA: Isaac Ramirez Vásquez
DESARROLLO DE LA CLASE
En este día el profesor no estuvo en la clase pero nos dejó un trabajo con la profesora Melisa, ella nos saludó y nos dio las indicaciones para actividad. Ella nos dijo que él profesor desde el Domingo publicó el vídeo que teníamos que ver con las rutinas de pensamiento que teníamos que poner aprueba. Mi equipo Altec trabajamos muy bien ya que cada uno se concentro y quedamos en escoger el protocolista para montar los trabajos en el foro.
RUTINAS DE PENSAMIENTO
¿Que te hace decir eso?/¿Que pasa?/¿Que ves que te hace decir eso?
¿Que piensas sobre este asunto?/¿Que preguntas te planteas/¿Como puedes explorar este asunto?
CONCLUSIONES
Samuel Fernandez Ortiz
¿Que te hace decir eso? La educación que he vivido durante años me ha enseñado a valorar nuestra vida y los conocimientos que adquirimos, esta me hace reflexiones nuevas de como planéace mi vida y como lograr ese plan, está claro...esfuerzo y dedicación.
¿Que piensas acerca de eso? Yo pienso que si no puedes elegir no puedes decir si es bueno y malo , pienso que curiosamente por tus planes y sueños es mejor que quedarte cuando la zona mágica te da una perspectiva en la que te puede ir bien o mal... Arriesgate por tus sueños.
¿Que preguntas te planteas?¿ Puedo lograr mi sueño quedándome como pasa el tiempo en mi zona de confort?
Juanita Lopez Perez
¿Que piensas sobre este asunto?Yo pienso que sierto en la zona mágiza te puede ir a veces mal y a veces bien pero siempre es mejor arriesgarse y luchar para lograr tus sueños .
¿Que preguntas te planteas? ¿Puedo lograr mis sueño sin salir de la zona de confort? ¿Salir a la zona mágica va a ayudarme a cumplir mi sueño?
¿Como puedes explorar este asunto? Lo debo explorar yo mismo dandome cuenta y analizando sin estar en mi zona de confort me ayuda a cumplir mis metas y si salo a la zona mágica no podré volver.
¿Que te hace decir eso? El temor y la curiosidad a lo nuevo, temor de que me vaya mal y no logre cumplir mis sueños.
Willington Alejandro Ochoa Zapata
¿Que peinsas sobre este asunto? Pienso que la zona de confort es para mediocres y hay que salir de ella para tener exito y arriesgrase a más.
¿Que preguntas te planteas? ¿Como la gente se conforma en su zona de confort y no aspirar a más?
¿Como explorar este asunto? Indagando con gente,para saber como piensan y el porque, dando a entender sus tipicos hambitos y el porque cotan donde están.
¿Que te hace decir eso? Me hace decir esto, porque se que era estar en la zona de confort la cual repudo mucho.
Isaac Ramirez Vásquez
¿Que piensas sobre este asunto? Yo pienso que es verdad por todo lo que dicen en el vídeo y me impactó mucho de que para el futuro son como las cosas que pensamos para no cometer errores y el miedo de sentir perdida o cambio. En especial pienso que soy de las personas que nos encerramos dependiendo de la situación y de las personas, y eso no permite lograr metas y sueños.
¿Que preguntas te planteas? ¿ Como puede intevenir la falta de comunicación con los padres o con si mismos para lograr los sueños? ¿Que es más fácil cumplir : lograr los sueños o cumplir solo con el ciclo de la vida?
¿Como puedes explorar este asunto? Yo primero generaría un buen ambiente de comunicación entre mi yo y mi alrededor y preguntarles estas preguntas pero me basaría más en mi mismo y como desde yo puedo mejorar mi zona de confort y arriesgarme a tomar retos.
¿Que te hace decir esto? Mis perspectivas de la vida y como la curiosidad que genero a cosas extrañas o desconocidas.
Melanie Molina Castaño No entregó el trabajo
APORTES PERSONALES
Qué es un sueño
Todos tenemos la experiencia de soñar y por ello sabemos lo que es un sueño y tenemos la experiencia de que es algo más de lo que contamos, que nuestros relatos no los recogen de una forma exacta, sin embargo el conocimiento científico de los sueños tiene que basarse en las narraciones que se hacen de ellos, porque no vale analizar exclusivamente nuestros propios sueños para hacer una teoría sobre ellos.
Hobson (2000) describe de la siguiente forma lo que es un sueño: “La actividad mental que ocurre en el sueño se caracteriza por una imaginación sensomotora vivida que se experimenta como si fuera la realidad despierta, a pesar de características cognitivas como la imposibilidad del tiempo, del lugar, de las personas y de las acciones; emociones, especialmente el miedo, el regocijo, y la ira, predominan sobre la tristeza, la vergüenza y la culpabilidad y a veces alcanzan una fuerza suficiente para despertar al durmiente; la memoria, incluso de los muy vívidos, es tenue y tiende a desvanecerse rápidamente después de despertarse a no ser que se tomen medidas especiales para retenerlo”.
Las fases del sueño
Dentro del sueño se distinguen distintas fases que se identifican por la existencia o no de un movimiento rápido de ojos REM (Rapid Eye Movement), que es visible debajo del párpado para el observador.
En el sueño no-REM (NREM) que se llama también sueño lento, se distinguen también cuatro etapas (Bobes, Diaz y Bomper, 1999):
La Etapa 1 de transición de la vigilia al sueño, ocupa cerca del 5% del tiempo de sueño en adultos sanos, desaparecen las ondas alfa que en el EEG corresponden a la vigilia y son substituidas por ondas más lentas (ondas theta) propias del sueño NREM. También aparece un enlentecimiento del latido cardíaco. Durante esta fase, el sueño es fácilmente interrumpible. Esta etapa dura pocos minutos.
La Etapa 2 aparece a continuación de la 1 y representa más del 50% del tiempo de sueño. Se caracteriza por ondas electroencefalográficas con una frecuencia mayor, que las theta. El tono muscular se hace algo más débil y se eleva el umbral del despertar. Corresponde al principio del sueño propiamente dicho.
Las Etapas 3 y 4 se corresponden al sueño más profundo porque durante ellas aparecen las ondas delta, que son muy lentas. El tono muscular es débil y la frecuencia cardiaca y respiratoria disminuyen. Durante ellas ocurren los sueños, así como los episodios de terror nocturno en el niño y los episodios de sonambulismo. Los movimientos oculares, si existen, son lentos.
http://www.psicoterapeutas.com/pacientes/suenyos.htm
GRACIAS POR SU LECTURA!!