Tema: Florecimiento
Desarrollo:
El dia de hoy la clase comenzó con un pregunta hacia el compañero juan pablo; que había en la página web para esta sesión, investigar sobre el concepto que tenia martha nussbaum sobre el florecimiento, socializamos el tema y después comenzamos a hacer una lluvia de ideas sobre que era el florecimiento para cada uno y cómo se relacionaba el proyecto de esta materia con el sentido de la vida hacia el otro y la de cada uno, después de esto nos reunimos en equipos de trabajo para crear una definición de florecimiento en común a la cual nosotros respondimos que eran las distintas etapas que debes atravesar en tu vida y cómo cambia tu pensamiento luego de las mismas. Después de esto cada equipo leyó su definición para después comenzar hablar sobre a qué se refería martha nussbaum con su definición de florecimiento ya para finalizar el profe nos recordó que en todo el proceso de este proyecto todas las personas harían el protocolo .
CONCLUSIONES:
El florecimiento, hace parte de tu vida y es totalmente normal desde mi punto de vista estar en constante cambio, teniendo en cuenta que el florecimiento es la ultima etapa de un desarrollo.
APORTE:
Según la Real Academia Española, uno de los significados de florecer es prosperar, crecer en riqueza o reputación.
En Psicología, Barbara Fredrickson, utiliza el término florecimiento para hablar de el sentirse plenamente vivo, siendo creativo y resiliente o capaz de sobreponerse a la adversidad. Martin Seligman, en su teoría del bienestar nos habla de florecer como un término relacionado con la salud mental positiva ya que implica la ausencia de enfermedad o trastorno mental y, a la vez, la presencia de crecimiento personal. Para Seligman, los factores para alcanzar el crecimiento personal son PERMA, siglas en inglés de estos 5 factores fundamentales y que son:
P- Positive Emotions. Emociones positivas. Se trata de experimentar más emociones positivas que negativas mediante actividades que nos llevan a aumentarlas lo que nos hará tener más tiempo de disfrute aumentando nuestro bienestar.
E- Engagement. Entrega, compromiso, involucramiento. Es la capacidad de involucrarnos de manera positiva en los actos del día a día. Aunque nos parezcan poco placenteros, incluso no siéndolo, si utilizamos nuestras fortalezas al realizarlos, nuestro nivel de bienestar se elevará.
R- Relationships. Relaciones. Se refiere a realizar una conexión auténtica con los demás. Dice “los demás son el mejor antídoto contra los momentos difíciles de la vida y la forma más fiable para animarse”. Manejar las relaciones con los demás de manera constructiva nos ayudará a mantener nuestro nivel de bienestar alto.
M- Meaning. Significado, sentido en la vida. Pertenecer a algo más grande que nosotros mismos nos llevará también al bienestar. Ser altruistas nos aportará más felicidad que comprarnos algo, por ejemplo.
A- Accomplishment. Logros. Sentir que podemos alcanzar las metas que nos proponemos aumentará nuestro bienestar, es la percepción de logro. Realmente tenemos éxito cuando perseveramos, tenemos mayor determinación y no abandonamos, a veces, más decisivos que las propias capacidades.
CONCLUSIONES:
Debemos reducir nuestro sufrimiento y aumentar nuestra felicidad. Además desde mi punto de vista debemos fortalecer estas capacidades y valores en nosotros; autoestima, optimismo, resiliencia , vitalidad, y autodeterminación, ya que con estos es mucho más fácil llevar a cabo los anteriores 5 puntos.